效果明显的3天苹果减肥法,但极容易反弹(能轻松瘦10斤)

时间:2019-05-15 18:58:23作者:JIU来源:www.youxixd.com最纪录:974当前位置:首页 > 世界百科 > 手机阅读

在如今的网络上关于有效的减肥方法是非常多,比如21天减肥法、健身减肥法、喝水减肥法等等,那你又听说过3天苹果减肥法吗?这也是一种瘦身效果非常明显的减肥法,但是一般人我想估计是扛不住的,需要“大毅力”、“大决心”才能成功,下面我们便来一起看看这种“减肥法”的减肥方式。

瘦身效果明显的3天苹果减肥法

效果明显的3天苹果减肥法,但极容易反弹(能轻松瘦10斤)

“节食”减肥?做不到。运动减肥?太懒了。那怎么办?这种苹果减肥法可能就是正对你的“胃口”,并且瘦身效果非常明显,只要能坚持下来3天瘦10斤左右完全没问题(但也有弊端,在文章后面会为大家讲到)。下面请看具体的执行方式:

连续吃3天苹果,其他什么都不要吃

效果明显的3天苹果减肥法,但极容易反弹(能轻松瘦10斤)

这种减肥方式非常简单,就是要求“减肥者”在3天之内只吃苹果,其他食物统统不要碰,口渴的时候喝白水。按照正常的饮食习惯可以分为早中晚三次,也可以随心所欲,只要饿了便吃,苹果的数量也不限制,吃到你觉得没有饥饿感为止!

效果明显的3天苹果减肥法,但极容易反弹(能轻松瘦10斤)

其次苹果要选择新鲜的苹果,而且最好是将苹果皮给去掉,避免苹果皮上所残留的物质对身体造成影响。就这几点要求,你觉得你能扛下来吗?扛下来你绝对能瘦个10斤左右!

苹果减肥的原理:

效果明显的3天苹果减肥法,但极容易反弹(能轻松瘦10斤)

苹果中含有丰富的人体所必须的营养素,并且还可以缓解便秘,增强人体抵抗力。在苹果中含有“果酸”,这种“果酸”能够加快体内的脂肪代谢速度,能排出体内的毒素。也不需要担心人体营养不够,据医学证明苹果中的营养是能满足人体正常需求的!

弊端:会反弹

效果明显的3天苹果减肥法,但极容易反弹(能轻松瘦10斤)

而苹果减肥法的弊端就是虽然效果很明显但是极容易反弹,所以我们在减肥中便要注意了,当用此方法减肥成功之后,要逐渐改变自己不良的饮食习惯,适当加强运动。并且在每两到三个月的时候进行一次,这样才能保证你的体型一直趋于完美状态!

原文摘选于:http://www.youxixd.com/sjbk/12983.html

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